Bodyworkout

Voor de volwassenen, zowel dames als heren is er de Body-Workout, met Steps, Bodyline en Aerobic. Voor een omschrijving van deze stijlen klik op Bodyworkout boven aan deze bladzijde. Er zijn ook lessen overdag. Bij deze lessen gaat het vooral om de verbetering van de conditie. Om als volwassene je conditie te verbeteren, is het een aanrader om de Nederlandse norm voor bewegen in de gaten te houden. Die norm is voor mensen onder de 55 jaar:

“Minimaal 5 keer per week 1 uur matig tot intensief bewegen”

Dat hoeft niet altijd sporten te zijn, flink wandelen, fietsen, zwemmen, tuinieren, traplopen telt ook. Maar….u moet er wel een korte tijd van buiten adem raken!

Bij de afdeling Bodyworkout kunt u op maandag- , dinsdag- , woensdag- en donderdagavond en de woensdagmorgen terecht.

Voor 4 keer meedoen per week betaal je slechts € 300,= per jaar. Dat is voor 4 x 40 lessen. Omgerekend is dat € 1,88 per les! Voor € 7,50 per week zorg je dan voor een prima eigen conditie en bijna helemaal voldoet aan de Nederlandse norm

Doen dus. Er zijn op elke dag andere lesgevers, zodat het aanbod ook zeer afwisselend is!